Qué pasa cuando escuchas a tu cuerpo
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Para empezar, ésto:
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Sientes y actúas en base a tus sensaciones y emociones, en vez de entrar en análisis-parálisis.
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Liberas tensiones en vez de acumularlas.
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Te aceptas como eres.
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Gestionas tus emociones desde el cuerpo y respondes fluidamente a las situaciones que te presenta la vida.
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En definitiva, vives las emociones de cada día y no las del mes pasado.
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Más energía
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Mientras tenemos emociones atrapadas, éstas ocupan un espacio que nos drena energéticamente y normalmente se refleja en forma de dolores diversos. La consecuencia directa de liberarlas es tener más energía.
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Cuando pasamos por alguna situación traumática o estresante y no expresamos las emociones correspondientes, éstas se quedan atrapadas en el cuerpo físico y emocional. La buena noticia es que puedes reconectar con ellas y soltarlas, de forma que vivas sin sentir que arrastras un peso muerto.
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Volver a llorar de forma efectiva
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Hay gente que no es capaz de llorar. Cuando la vida duele tanto y de forma repetida acabamos creando una coraza que no permite que conectemos con la tristeza a nivel corporal. En consecuencia, no lloramos más.
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Otras personas resuelven esta desconexión de una forma diferente: sí que son capaces de llorar pero lo hacen desde lo mental. Esto provoca llantos que no tienen fin, que suelen acabar en dolores de cabeza y, lo más importante, que no proporcionan alivio alguno. Al igual que en el caso anterior, al conectar con el cuerpo solucionamos el problema.
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Resolver situaciones complicadas
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Las respuestas nos las da el cuerpo, no la cabeza. Pero en el momento en que nos ponemos a analizar desde todos los ángulos, llegamos a un bloqueo y no sabemos ni lo que queremos. Bajando al cuerpo, la decisión se toma sola. Luego hay que llevar a cabo la acción, por supuesto, y estar en el cuerpo nos da la fuerza necesaria.
La terapia corporal-emocional nos permite conectar con nuestro cuerpo para llegar a las emociones ahí atrapadas, sentirlas y liberarlas. Es un proceso gradual en el que se va acercando a la persona a sus emociones más profundas y en cada sesión se aprende algo de un@ mism@.
La terapia corporal-emocional usa varias técnicas, siendo la principal la bioenergética. También se usan constelaciones y terapia de movimiento. Cada una de ellas es muy útil de por si, y combinadas permiten a la persona, por un lado, mejorar su salud emocional y, por otro, conseguir conocimiento de un@ mism@, con la consecuencia final de ser mucho más autónom@ en la gestión de nuestra vida y salud.
Las sesiones son online. Son tan íntimas y efectivas como una sesión en persona y te brindan la confianza de estar en un entorno conocido.
Si quieres conocer un poquito sobre mi, aquí te cuento cómo me ayudó esta terapia en su día.
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Duración: 1 hora
Sesión suelta: 60€
Pack de 5 sesiones: 275€ (55€/sesión)
Pack de 10 sesiones: 500€ (50€/sesión)
Las sesiones son online, via Skype o Zoom.
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El pago es previo a la cita y sirve como confirmación de la misma.
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